★サイズ
・体重 53.5kg
・体脂肪率・判定 25.6 ・ 標準
・体年齢 30才
・ＢＭＩ 20.6
・基礎代謝 1190ｋcal
・内臓脂肪レベル 3
・部位別皮下脂肪率
∟全身 22.1%
∟体幹 17.9%
∟両脚 32.4%
∟両腕 36.7%
・部位別骨格筋率
∟全身 27.6%
∟体幹 22.3%
∟両脚 40.1%
∟両腕 31.0%
・ウエスト cm
★運動
・
・
・
★朝食★
HBで作ったフランスパン
形はもちろん食パン型だけど
そとはカリカリです♪
★昼食★
★夕食★
★ちょっとした感想★
・今日の予定
∟エステ
今回でかれこれ7回目？
あと3回で終わっちゃいます
今日はめっきり寒くなっててなかなか汗でなかったな。。。
帰りに電車でお腹痛くなって。。。
よく家までもったよ。。。
ギリだったな
神様ありがとう