★サイズ
・体重 54.6kg
・体脂肪率・判定 26.6 ・ 標準
・体年齢 32才
・ＢＭＩ 21.1
・基礎代謝 1203ｋcal
・内臓脂肪レベル 4
・部位別皮下脂肪率
∟全身 22.9%
∟体幹 18.8%
∟両脚 33.4%
∟両腕 37.9%
・部位別骨格筋率
∟全身 27.2%
∟体幹 22.0%
∟両脚 36.7%
∟両腕 30.4%
・ウエスト 69cm
★運動
・半身浴
・
・
★朝食★
今週は手抜きできるパンばっかりになってる。。。
旦那さんにもバレてるし～
なんかパン多ない？だって～
★昼食★
きんぴらさんは冷凍食品
おいしいのだ～
★夕食★
・大豆と野菜のケチャップスープ
・とりむね肉のマリネ
・ごはん
★ちょっとした感想★
・今日の予定
∟旦那さんの実家に行く
夜ごはんをお弁当にして、旦那さんの実家へ。
確認したいことがあったので。
ららぽーとに行ってから寄る。
コールドストーンでアイス買って横で食べてるやつが。。。
ちょっともらってしまったじゃないか～！！
あ～一人の方がダイエット成功しそうよ。。。