★サイズ
・体重 54.2kg
・体脂肪率・判定 29.1 ・ 標準
・体年齢 33才
・ＢＭＩ 20.9
・基礎代謝 1186ｋcal
・内臓脂肪レベル 3
・部位別皮下脂肪率
∟全身 24.0%
∟体幹 20.4%
∟両脚 35.7%
∟両腕 41.0%
・部位別骨格筋率
∟全身 26.1%
∟体幹 21.1%
∟両脚 37.7%
∟両腕 29.1%
・ウエスト 69.5cm
★運動
・半身浴
・
・
★朝食★
★昼食★
うずら卵のゆで卵は、ゆでて売ってるのより
自分で茹でたほうがおいしいということを発見
今までうずら卵のゆで卵嫌いだったけど家で食べるのなら大丈夫そう
★夕食★
私だけロールパン
カロリーが半分くらい違うから
★ちょっとした感想★
・今日の予定
∟ 来週の買出し
今日はのらりくらり・・・
部屋もあとちょっとのところで片付いてない感じ
半身浴は今日で3日目
頑張れ私！！
今から入ってきます