サイズを4週間ごとに測って記録しま～す
前回 2008/08/03
体重 
62.8kg→61.0kg→57.9kg→56.5kg(-1.4kg)
脂肪 
34.4→32.9→30.9→30.3%（-0.6%）
BMI 24.2→23.5→22.3→21.8（-0.5）
（total -2.4)B 95.0→93.5→90.0→88cm（-2cm）
(total -7cm）
W 77.0→75.0→72.8→71.5cm（-1.3cm）
H 98.5→97.0→94→91.5 （-2.5cm）
（total -7cm）ｱﾝﾀﾞｰ 78.5→77.3→76.5→74.5cm（-2cm）
(total -4cm）
W周り 90.0→87.0→84.0→83.8cm（-0.2cm）
(total -6.2cm）
上腕 31.5→30.0→29.7→29.5cm（-0.2cm）
(total -2cm）
太もも 60.5→57.5→54.3→52cm（-2.3cm）
ふくらはぎ 34.5→33.5→32.8→32.8（±0cm）
(total -1.7cm）
足首 21.0→21.5→20.9→20.5cm（-0.4cm）
(total -0.5cm）
手首 16.0→16.0→15.7→15.5cm（-0.2cm）
(total -0.5cm）基礎代謝 
1315→1288→1237→1217kcal（-20kcal）
(total -98kcal）
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今回は実家に帰省し、付き合いが色々あったなかまずまずな結果だったと思う
コアリズムもまともにできなくて、お肉のたるみも見られますが・・・
久々にやると肉がゆれるゆれる
毎日続けることが大事なんだな～やっぱり
若い子のペッタンコのお腹はどうやって維持できてるのか。。。
毎日秘かに頑張ってるのか
まだ2週間くらいはストイックにダイエットできないっていうかしないから
減りは少ないだろうな～。
決してサボってる訳じゃなく、完璧主義的な私はすこしでも予定からずれると
イライラしたりや～めたってなってしまうわがままさ
なのでずれるかもしれないときはあらかじめ、予定を決めないことにしてます
その方が自分も周りも気楽～～～
なので9月中旬までゆる～りとやります