★サイズ
・体重 54.9kg
・体脂肪率・判定 28.1 ・ 標準
・体年齢 33才
・ＢＭＩ 21.2
・基礎代謝 1201ｋcal
・内臓脂肪レベル 3
・部位別皮下脂肪率
∟全身 23.7%
∟体幹 19.9%
∟両脚 34.9%
∟両腕 39.8%
・部位別骨格筋率
∟全身 26.5%
∟体幹 21.4%
∟両脚 38.8%
∟両腕 29.5%
・ウエスト 69.5cm
★運動
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★朝食★
朝から牛肉～～
★昼食★
ハムで手抜き料理
キュウリを巻いてます。
黄色いのはカボチャの巾着
★夕食★
写真撮り忘れ・・・
・粉チーズ入りケチャップライスのオーブン焼き？
・カボチャスープ風
★ちょっとした感想★
・今日の予定
∟夜に東京タワーを見に行く
今日もな～んもない1日。
午後から晴れて、1週間は晴れという予報なので
シーツを洗う
部屋を片付けてるつもりが散らかる。。。
早く運動しないともったいない
今日は東京タワーがピンクになるというので
これは写真を撮らないと～～！！
でパチリ