★サイズ
・体重 55.4kg
・体脂肪率・判定 28.2 ・ 標準
・体年齢 34才
・ＢＭＩ 21.4
・基礎代謝 1209ｋcal
・内臓脂肪レベル 3
・部位別皮下脂肪率
∟全身 23.9%
∟体幹 20.1%
∟両脚 35.1%
∟両腕 39.9%
・部位別骨格筋率
∟全身 26.5%
∟体幹 21.3%
∟両脚 38.9%
∟両腕 29.3%
・ウエスト cm
★運動
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★朝食★
今日もミルクスープ
鶏ささみが3本も入ってるからかなりのボリューム
★昼食★
質素～～～～
この青いりんご意外においしかった
やるな！津軽！
★夕食★
朝の牛乳の代わりにお味噌を入れて
鮭・木綿豆腐を足したもの
★ちょっとした感想★
・今日の予定
∟堤さんの舞台鑑賞
今日はめずらしくおでかけで朝からバタバタ
睡眠不足で舞台鑑賞中に寝てしまうのでは？と思ってたけど
まったくその心配いらなかった～！
唐沢さんが見にきてた
相変わらず運動してね～～！！
部屋がとっちらかってて運動するきがおきない＆場所がない。。。
なんで旅行から帰ってきたりすると部屋が散らかるんだろう・・・
私だけ？