★サイズ
・体重 59.1kg
・体脂肪率・判定 30.1 ・ やや高い
・体年齢 37才
・ＢＭＩ 22.8
・基礎代謝 1259ｋcal
・内臓脂肪レベル 4
・部位別皮下脂肪率
∟全身 25.9%
∟体幹 22.0%
∟両脚 37.4%
∟両腕 42.0%
・部位別骨格筋率
∟全身 25.9%
∟体幹 20.5%
∟両脚 38.4%
∟両腕 27.9%
・ウエスト 73.5cm
★運動
・コアリズム 上級編
・ロデオボーイ
・ストレッチ
★朝食★
今日はご飯の日
ご飯の量より卵が多くてジャバジャバになる～
★昼食★
ドライカレー？ミートソースにニンジンのおろしとカレー粉いれて炒めた
★夕食★
いつもはメカジキなんだけどマカジキが売ってて買ってみた
マカジキは・・・かたかった・・・
メカジキの方が油がのってておいしい気がする～
でもダイエットにはこっちのほうがいいな。。。
★ちょっとした感想★
今日は眠い・・・
お部屋の片づけを少ししたけど。。。なかなか片付かん
明日はおでかけだ～！
久々～何着ていこうかな～