★サイズ
・体重 60.3kg
・体脂肪率・判定 30.1% ・ やや高い
・体年齢 38才
・ＢＭＩ 23.3
・基礎代謝 1278ｋcal
・内臓脂肪レベル 4
・部位別皮下脂肪率
∟全身 26.2%
∟体幹 26.0%
∟両腕 22.2%
∟両脚 20.4%
・部位別骨格筋率
∟全身 37.5%
∟体幹 38.8%
∟両脚 41.9%
∟両腕 27.7%
・ウエスト 74.0cm
★運動
・ストレッチ
・
・
★朝食★
トマトジュースパスタ
★昼食★
かいわれがめちゃくちゃ辛かった
★夕食★
このメニュー。。。
絶対合わな～い！！
せっかくお肉で味濃いのに納豆ごはんやし・・・
こんにゃく味ないし。。。
★ちょっとした感想★
ウエストは戻ったけど、今度体重が増えた～
毎日記録してると微妙なからだの変化に気づけていいですね～
今日はお腹が痛い・・・
薬のんでます
今日はあんまりお薬効かないみたい