サイクリング

今日は、家から10キロ離れた
免許試験場へ運転免許更新の為に
自転車で行きました。
炎天下のために凄い疲れました…
お昼寝して夜は会社の飲み会です。




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暑い

暑いですねぇー!!
今日も頑張りましょう。
後14週で身体をピークまで絞らないといけません。
減量幅は、5ｋｇ～7kgぐらいで絞ります。
仕事情のお付き合いもあるので
有酸素運動も入れながら地道に頑張ります。


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暑いですねぇー！

宮崎も暑いです…
全国各地暑いと思いますが
乗り切りましょう！

さて少し勉強しまーす。



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