胸トレ

今日は胸トレをしました。
まずは
色々UPして
ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
プルオーバー
マシンチェストプレス
マシンフライ
マシンショルダー
トライセップスプレスダウン
肩、三頭は、回復早いのと弱点になる部位なので軽くパンプと疲労させました。
明日はノートレっぽいです…



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