久々にブログ更新

夜な夜なブログしてまーす。

ツナ缶食べてます。

低カロリー高タンパクです。

明日の朝は卵とツナの

コラボレーションをしようかな？

トレーニングはスクワットやデットリフトが

ヤバいです。

外旋六筋がチョット痛いです。

スクワットやデットリフト前は

アウフバウトレーニングを

プレトレで入れてヤバいと思ったら

ケガしないよう即やめます。




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