おっも

時短トレ

スクワット

30kg×8rep

40kg×3rep

50kg×5rep  3set

ボックススクワット

60kg×10rep

70kg×10rep

80kg×10rep

50kg　やっぱ5repがギリギリ

おっも

ボックススクワットなんだけど

脚じゃなくて

腹筋メニューです

久々に80kg担いだ　おっも

波のある連休でした

なんだかなぁ…

と思いながら入ったけど

わりかし楽しかった