最近 肩の調子がすこぶる良くて
何やっても痛みが出なくなった
ので
何年ぶりかに泳いでみた
次の日に痛みが出たりするからやっかいなんだけれども
久々にプールにイン
まずは伏し浮き からの そーっと水を押さえてみた
おーー痛く無い！
前は 痛くて水を押さえる事が出来なかったのに
肩を回すと やっぱちょっと引っかかる
サーフィンする時みたいに 痛く無い軌道で回し
無理せずに 1000 泳いで終了
気持ち良かったーーー
4年位封印してたswim
復活できました！
神様ありがとう
けど
前みたいには泳がん
筋トレメインでやるし