みなさんの投稿を読んでいるだけでも
溢れるエネルギーが伝わってくる！！
この貴重な講演会に
参加して本当によかったー－－－！！！
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
昨日は
ベストセラー作家 星 渉さんの
『神モチベーション
出版記念講演会in岡山』
わたしは札幌からオンライン参加しました
昨夜のうちに
気づきや感動をアウトプット！！！
まずはInstagramに投稿したのですが
まだまだ熱冷めぬ状態なので
こちらのブログでも
昨日気づいたこと、学んだことを
アウトプットさせてくださいね
星さんの講演会はライセンスフリーなのです！
Instagramにも書きましたが
「時間に追われている」
「やらなきゃならないことで溢れてる」
「まずできるところから
やっていこうとする」
こういった感情や行動が
１番良くないらしく
上記のようにタスクが溢れていたりすると
PCの画面が固まってグルグル・・・
脳はそんな状態に
この状態ってストレスがかかって
脳にとっても心地良くないこと
そうするとパフォーマンスも
落ちてしまうのだとか
じゃあどうするのかというと
その１つとして
「全部やること」を諦める！
ついつい１日の中に
やりたいことを
全部詰め込もうとしちゃいませんか？
わたしは１分でもあれば
「あと何できる？」と考えて
ちょこまか動くタイプｗ
そうするとどうしても
「あれもやろう」
「これもしておかなくちゃ」
そんな思考が働いて
ゆとりがない！！！
星さんが実際にされている
タイムマネジメントのお話を伺って
はっとしたのですが
予定をきちきちに入れていない！
例えば
星さんはメルマガを
１０分で書き終えているそうなのですが
メルマガを書く時間として確保しているのは
「３０分」なんだそう
２０分多く見積もって
スケジュールを組んでいらっしゃいました
このお話を聴いて
わたしの場合はどうかな？
まずは振り返ってみたですが
よし！ブログを１時間で書き終えるぞ！！
その時間でいけるかいけないか
確実ではないスケジュールを
組んでいました
時間との勝負！！みたいな感覚かもw
結果、どうなるかというと
１時間の間に書ききれず
その後にすぐ組んでいた行動が
押してしまったり
もしくはブログが中途半端になったり
あれもこれも手をつけて
どれも完了しない
そんな状況に・・・
そうするとストレスにもなりますし
モチベーションも上がらない
今回のお話を伺って
１.今日やることを絞る
３つくらいで良いのだそうです
２.タスクの時間枠に
ゆとりをもたせる
そして
3.「できた」のみで評価をする
できなかったではなく
「しない」という決断が「できた」
↑この考え方が
ライフスタイリングと繋がってる～！！と
とっても共感していました！！
昨夜はさっそく
手帳に１週間分の時間割を作ってみましたよ
タイムスケジュールにもゆとりをもって♡
録画も後日受け取れるので
また何度も観返したいです♩
時短技とはまた違う
『本当のタイムマネジメントの極意』を
学ばせていただいた
最幸な１時間でした！！
こんな素晴らしい講演会に
参加できたきっかけも
出逢いが出逢いを繋いで
今このような場所や仲間と出逢えたことにも
改めて感謝です
最後までお読み下さり
ありがとうございます♩
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