ゆっくりとコーヒーを飲んで
見た目もきれいで
おいしいお料理
気心知れた友人との会話
こういう時間がわたしにとっての
回復のための時間なんだろうな
あなたにとっての
回復時間、休息時間は
どんなひとときですか？
こんにちは！
人生をやわらかく
方眼ノートトレーナーの
有田恵理です♩
先日は友人と久々にランチへ
その友人とは
先月方眼ノート１Dayベーシック講座を
お伝えした友人
オンラインで開催しましたが
「最近の近況報告もしたいね」
という話になり
一緒にランチへ行きました
たくさん話したいこともあったので
ランチのお店が開店する前に
一旦カフェでコーヒータイム
講座の最後にダイエットについて
方眼ノートを書いていた友人
講座から
１ヵ月以上経っていましたが
その時書き出していた
"魚料理を取り入れる"ことも
習慣化していると！！
しかも
ずっと使っていなかった
体組成計の設定をしたそうで
「すごい前進だねーーー！！！」
と盛り上がっていました
セミナーノートとしても
方眼ノートを活用しているようで
講座が終わってからも
活かせられているという報告が
何よりうれしい！！
新しいビジネスも始めていて
その話題や
今後移住も考えているとのことなので
そこでやっていきたいことなど
未来に向けての話を
お互いイメージしながら
楽しく話していました♩
ランチでは
色とりどりの野菜を使った前菜や
ピクルスやマリネの酸っぱい系が好き♡
熱々で肉々しいハンバーグ
五感を満たしてくれる時間と
長い付き合いである友人との
リラックスして話せる時間
こういった時間が
わたしにとって
エネルギー補給の
時間なんだよなぁ
睡眠をとって身体を休ませ
回復させるという時間も
もちろん大切ですが
わたしの場合は
心地よい感覚を味わいながら
心を解放させられる時間が
回復するために必要なんだなぁ
と感じていました
そう振り返られたきっかけは
ライフスタイリングライブでの
紗絵子さんのお話
テーマが『回復』だったのです
何気なく過ごす時間も
振り返ったり
意識することで
わたしにとっての
大切なモノ、コトが
どんどん見えてくるようになっています
そうすると
日々のなんてことないシーンも
ちょっぴり特別になったり
幸せに感じられる♡
これからも
好きや心地よいを
たくさん集めていきたいな
最後までお読み下さり
ありがとうございます♩