こんにちは！
今日は週に１度のお休み
子どもたちを保育園へ送ってから
数年ぶりにランニング
専門学校時代から始めて
結婚してからも
旦那さんとマラソン大会に
出ていたこともあったのですが
長女を妊娠してからは
すっかり走ることもなくなっていました
5年ぶりかも
久しぶりにランニングシューズとウェアを着て
いざサイクリングロードへ
息苦しいけどマスクは着用
花粉の時期のわたしには必需品かな
八重桜のつぼみが色濃くなって
今にも咲きそうな状態
満開になるととってもきれいなんです♡
久しぶり過ぎるので
走れるかな、膝痛くならないかな
なんだかドキドキ・・・
最初は少しウォーキングしてから
ちょっぴり早歩き
自然な流れで
ランニングをスタートしました
走り始めてすぐ
う、、、足が重たい、、、
ずっしりとした重だるさを感じて
身体の衰えも感じます
30分走ろうと決めていたので
何としてでも
30分は走り切りたい性分。笑
でも30分走り続けられるだろうか、、
走り始めて15分くらいしてから
ちょっとずつ足の重さが取れてきて
呼吸のペースも心地よくなってきました
後半は上り坂も多くて
かなりスピードダウンしたけど
"あの桜の木をゴールにしよう！"
目標としてた30分＋5分
走り切れました👏🏻
汗もかいて疲れを感じながらも
景色を楽しみながら
自分の呼吸や風を感じながら
走り終わった後の
久しぶりに味わった
爽快感
走ろうと思えば
週末に旦那さんに子どもをお願いして
走ることもできたけど
そこまでの気持ちにも
なっていませんでした
今回「走ってみよう！」と思えたのは
このグループがあったから↓↓
手帳のGAKKOで立ち上がった企画
"未来の果てまで行ってGO！！"
それぞれのペースで歩いたり、
走ったり、ストレッチしたり
自分で決めた目標で取り組んで
グループのメンバーへ報告！
期間は21日間
わたしも1日5000歩を目標に
毎日ちょっぴり意識して
歩いていました
早朝からランニングしている方もいて
わたしも刺激をもらって
「期間中にランニングしたい！！」
と思うように
1人でコツコツできるタイプではないので
皆さんの
"散歩しました"
"ランニングしてきました"
などのシェアがあることで
わたしもやりたい！！
と行動を起こすことができたと思います
早起きグループもそうですが
仲間がチャレンジしていると
わたしもやってみたくなる♪
"そのうちできたらいいなぁ"が
実現できるようになって
行動も加速します
ランニングの後は楽しみが2つ♡
今日はこの辺で
最後までお読みいただき
ありがとうございます♪