こんにちは！
札幌もすっかり雪が溶けて
風にもあたたかさを感じます
まだまだ桜の時期ではないけれど
少しずつ春を感じつつあります🌸
朝方も「う～さむさむ～
」と
起きることが少なくなりました
そろそろ暖房もいらないかな？
夜明けも早くなってきていて
わたしの早起きが
なんと！！
続いています！！
以前のブログにも書いていますが↓
手帳のGAKKOのクラスメイトで
早起きグループを作っているのですが
起きたら「おはよう」と
挨拶する程度なのに
ちゃんと起きれている～
！！
日によって起きる時間にばらつきはあるし
あと10分・・・っていう日もありますが
それでも5時台には毎日起きれている！！
旦那さんより
早く起きれるようになりました！笑
早起きと合わせて続いているものが
レモン白湯🍋
朝から白湯を飲む生活に憧れて
（きれいな女性はみんなやっていそう
という勝手なイメージ・・・）
ときどき余裕があるときに試してみたけど
毎日続きはしませんでした
でも今は
朝起きて先に白湯を準備してから
パソコンに向かうようになっています
生のレモンはなかなか常備できないので
広島産のレモン果汁を使っています🍋
レモン白湯には
冷えや便秘、むくみの解消など
デトックス効果もあるらしい
そして酸味のあるものは
イライラも抑えてくれるとか・・・
なによりレモンの酸味で
朝からスッキリした気分になれることが
お気に入りです♡♡
頭も気分もスッキリした状態で
ブログも書けるようになっています
途中で子ども達が起きてくるのですが
あらかた書き終えられるように
なりました
習慣化は21日が目安らしいのですが
今はまだ13日目
毎日きっちり決まった時間とはせずに
ゆるめに長く続けていきたいです
1人だったら
自分を甘やかしてしまうので
たぶんいつまでも叶えられずに
いたと思います
仲間がいると
「早起きしなきゃ！」
よりも
「わたしも起きたい！」
になれます
その気持ちをもてたことで
行動を変えられたのかも
自分が早起きできるようになるとは
自分が1番驚きですが
これも仲間のおかげです
自分の叶えたいことを
仲間と一緒に叶えにいける場
それが手帳のGAKKOです
わたしみたいに
ちょっとだけ自分の暮らしを良くしたい
と思っている方にもおすすめです
興味のある活動をしている人がいたり
自分から申し込むのはちょっと・・・
なレッスンを気軽に受けられたり
こんな世界があるのね～と
自分の世界も広がります
今だけ４月スタートの募集中です！
申し込み期間は3月31日まで！！
定員になっているクラスもあるそう！
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体験会も開催しています
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日々の生活を
ちょっぴり豊かに過ごせたり
自分の時間を大切にできたり
わたしを大事にできる場所です
自分では気づかない魅力も
仲間が引き出してくれたり
相手のことも応援したくなる
そんな素敵な仲間との出会いも
叶ってしまう
手帳のGAKKOで
一緒に楽しんでいけたら
とってもうれしいです♡♡
最後まで読んで下さり
ありがとうございます♪