こんにちは！
昨日は午前・午後と
自分の身体を整え・労わりつくしました
午前中には以前も受けた
山本真里先生の
POP PILATES
FLO PILATES体験会
リアルとオンラインとの同時開催で
わたしはオンラインで参加させていただきました
POP PILATES
前回は
ひ～ひ～言いながら
ついていくのも必死
自分の体力の衰えを痛感しまくりました
前回の経験もあったからか
動き方も身体も少し慣れてきていて
そこまでふらっふらにならず
呼吸にも意識もできて
じんわーーり身体に効いてくる感覚が
快感でした
FLO PILATES
こちらは前回体験して
あまりの心地よさに
その世界観に引き込まれました
2タイプそれぞれの良さがあって
動いた爽快感を味わいたい！！
しっかりピンポイントに効果を味わえる
POP PILATES
心を落ち着かせて穏やかに
自分自身と向き合う時間に集中できる
FLO PILATES
その時の自分の体調や気分に合わせて
選ぶのもおすすめだなーと思いました
来月からは3ヵ月集中コースも
リアルとオンラインで開催されます
レッスンだけではなく
アドバイスも受け放題！
アフターサポートもしっかり！
ぜひおすすめしたい！
詳細はこちら↓
真里先生のブログはこちら↓
午後からは
手帳のＧＡＫＫＯトライアルレッスンで
丸山有美先生の「足もみ」を体験しました👣
冷たくて硬かった足が
ぽかぽかして柔らかくなった！！
短時間でも効果を感じられました
わたしはくるぶしの外側が痛かった…
足もみをするのにお勧めの時間や
どこが疲れているのかなど
いててて…ともみながら教えていただき
画面越しに皆さんで
足もみをしている時間が
楽しかった
足のガサガサは
血流が悪いことも影響しているらしい
子どもに足もみしてあげるのも良いそうです
スキンシップにもなるし、喜んでもらえそう♪
ぜひ試したいと思います
昨日は
自分の身体に向き合って
身も心も軽くなれた
そんな1日でした
やっぱり身体を動かすこと
「好きだーーー！！」
誰に叫んでるんだ…笑
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました