こんにちは！
昨日は息子の看病&病院へ
朝から納豆ご飯もりもり食べるし
お茶もゴクゴク飲む
元気に走り回る
症状は軽いみたいで一安心
なんだかバタバタと1日が終わったけれど
そんな中でも方眼ノート
記念すべき1枚目書けました
火曜日に梨恵さんから後半を受講しました
梨恵さんのブログはこちら↓
前半も
えー！！こんな方法があったのね
と衝撃でしたが、
さらに後半は
わたし、できるかも
と希望の光が見えた気がしました
〜もやもやした曇り空に
陽がスッと差しこむ〜
そんな感覚
今までもやもやと悩んでいたこと
でも解決には至らず
同じような悩みを繰り返していました
仕事や家事、子育てでも
何かにつけてもやもや
そんな気持ちも
方眼ノートにのせていくと･･･
もやもやの理由に気付けたり
それを解決するための行動もみえてくる
一緒に受講したくにちゃんもわたしも
子どもに対するもやもやを
方眼ノートに書き出していました
くにちゃんも「え、、すごい」
と思わずポロリ
わたしももやもやしていた娘の行動について
その理由を読み解くことができました
今までだったら娘の行動に
「どうしてこうなんだろ〜」
と"困った"とか"うんざり"
という感情は抱いても
なぜその行動をしているのか
その理由を深く考えることはなかったかも
だから解決策もみえなくて
行動にも繋がってこない
結果わたしも娘も変わらないまま･･･
方眼ノートを使うと
娘の行動の理由を
「こんな気持ちだからかな」と
深掘りすることができて
解決するためにどんな行動をしたらよいか
導かれるように書ききることができました
書き終わったあとは
スッキリ！！清々しい
考えるため、勉強のため
だけじゃないのです
子育てのヒントを見つけられる
旦那と良い関係を持ち続けられる。笑
何気ない日常も気持ちよく過ごせる
そんなメソッドだと思います
昨日書いた1枚は
方眼ノートを使いこなしているわたしを
イメージしました
うん！気持ちが高鳴る〜
今まではチャレンジするとなると
気合を注入
大きな壁にぶち当たっていくぞ！笑
って力んでいたけど
今はふっと力も緩まり
扉をコンコン♪ カチャ
こんにちは〜と出会いにいく
気楽に楽しんでいこう
そんな風に思えるようになったかな
方眼ノートでいろんなことを
書いていきたい
わたし自身を深掘りしていって
もっと自分のことを好きになりたいな
今日は今月のやることリストに書いた
健診へ
着々とやりたいことを叶えています
読んでいただき、ありがとうございました