やっとブログ書けます
月初の忙しさから脱出して
やっとおうちで夕飯が食べられます
牛の赤身肉と
ズッキーニとアスパラをオリーブオイルと塩胡椒で炒めて
レタスの上に置いただけのお手軽サラダ
イタリアンドレッシングは糖質が少なめのものが多いので愛用しています
ズッキーニは食べ応えがあるので好きです
栄養が偏りがちだったから
どんどん体力が落ちて疲れやすくなりました
昨日から腹筋を20回✖️3セット復活！！
寝る前にやってぐっすり眠ります
ご訪問ありがとうございます
このブログは暇人独身アラサーOL美蘭の人生最後のダイエット日記です
(時々ただの日記です)
2015年5月
ぽっちゃり人生を卒業すべくダイエットを決意。同月ライザップ入会。
2015年7月
1日糖質50g以下の糖質制限とパーソナルトレーニングによりマイナス12kgで卒業。
2015年8月、9月
糖質制限を維持しながらさらにマイナス5kg 。トータルマイナス17kg
現在も目標であるマイナス25kgに向けてダイエット継続中です
他にも料理、婚活、独身のぼやき、JYJ・東方神起…と色々好き勝手に綴りますが（笑）
どうぞよろしくお願いします