キルアです。
昨夜は、誓いも守れず飲酒を。。。
夕食は頑張りました。
・ハウスの鶏だんご和風煮 180Kcal
・根菜とごまの味噌汁 73Kcal
早目の夕食を済ませて
昨日の韓国料理とのバランスが取れて安心してた所
友人からの呼び出しがありました。
焼鳥屋にて、二度目の夜ごはん
・なんこつ塩 62Kcal
・かわ塩 390Kcal
・はつ（こころ）タレ 144Kcal
・せせりタレ 98Kcal
・ウーロンハイ３杯 249Kcal
気持ちダイエットとして、ウーロンハイにしました。
なのに、943Kcal・・・
皮って、こんなにカロリー高かったんですねぇ。
パリパリに焼いてくれるので、３本も食べてしまいました。
初めてのカロリー計算で、良かったと思うのは
気にせず食べていた物のカロリーを知った事です。
今度から、気をつけよう。
そして、二度も夕食を食べた事で朝食は
・ハウスのハードビスケット 121Kcal
・コーヒー（砂糖入り） 70Kcal
ランチ
・ラーメン 494kcal
休日は、子供に合わせたご飯になるので
こんな嫌いなもんを食べる事になります。
今日の夜は、いや、今日の夜も飲み会です。
もう、どうしていいか、わかりません。。。。