はい。キルアです。
昨夜の暴飲食を反省し
今朝は、控え目にしました。
・ハウスのハードビスケット 121Kcal
・同じくのカフェオレ 124Kcal
かなり腹持ちが良かったのですが
カフェオレ自体が好きではないので
明日からは、いつものコーヒーへ変更です。
ランチ
・唐揚げ １個 71Kcal
・海老ピラフ 209Kcal
・野菜サラダ 25Kcal
和風ドレッシング 82Kcal
今現在、632 Kcal
もし、このまま夜ごはんを抜いたとしても
昨夜のお酒分のマイナスが消えないです。
なので、夜はちゃんと食べます。
空腹状態の後に食べたモノは
全て吸収するから、逆に太る身体を作るらしいので。。。
ただ、本日、お酒は抜きます。