こんにちわ。
昨日の誕生日は、お家で家族がしゃぶしゃぶをしてくれましたが
何故か、私の家で行われたので、片付けが自然に自分になっていたキルアです。
実は、一昨日辺りから、どうも気分の調子が出ないのです。
時々、こんな風に鬱っぽい感じにはなるので、自称 薬物コレクターのコレクションの中に
もちろん、抑うつ関連のも、いくつがあります。
以前まで、６年に渡り病院関係で働いていたので、色々な薬が手に入り
風邪薬だけでも、風邪全般。喉。鼻。咳のパターンで所持しております。
※きちんと、医師に処方箋を書いてもらってますよ。
何となく原因はわかっているので、ソレと向き合い語り、解決すればいいのですが
今回は、入り込んで、根本的にスッキリしたい気分です。
最近、忙し過ぎて、空回りレベルで頑張っていた、気持ちも体も休めたいのです。
これは私の考え方なのですが、中途半端に落ち込むのは危険だと思ってます。
前回、中途半端な方法を取ったので、現在の状態だと思います。
一日だけ、世の中全ての不幸が自分にきてると、とことんブルーになって
自分の大切な人が、今死んでしまったらと、思いっきり泣いて、泣きまくって
頭の中が真っ白になったら、ぼぉーと自然の物（雲、月、川など）を見ながら
一番近い記憶から、片付けていきます。
私独自で開発した、気持ちも体も元気になれる、一番早い立ち直り方です。
他の人に効果があるかは、わかりません。
誰にだって、気分が優れなく、何もかも嫌だと思う事はあります。
【何もかも】が嫌になった原因が存在する事に、気づかない人が
鬱病になりやすいと思います。
私の周りの鬱病の人は、何となくの原因は、何かと訊ねても
「理由なく、何もかもが落ち込む」と言い、本当の所は、わかってないのです。
目をそらして、しまっているのです。
しかし、落ち込むには、それなりのきっかけがあり、
大きな原因の中に小さな、それは、とても小さなモノまで隠れていたりします。
大きな木の幹が、その人自身が鬱になった原因だと思ってる部分で
枝が、そのせいで起こった不幸だと感じるもの
葉が、日常で起こる、些細な嫌な事。
鬱という、大木の根に、本当の原因が隠されていると思ってます。
一つづつ、一つづつ、葉や枝を見つけて
「誰でも、こんな事あるよな。」
「あの時は、アレでどうしようもなかった。」
「自分でも、他の誰が悪いわけでもない。」
「頑張れる限り、頑張った。」
そんな感じで少しづつ、向き合ってみて下さい。
頑張り過ぎたら、疲れますが、何もしなければ、ソコから動けません。
本日の〆言葉
解決出来なくても、向き合うだけで、見えない恐怖ではなくなります。
大丈夫。皆、同じような経験をしています。
誰でも、いつかは死ぬのだから、いつ来るか解らぬ死の瞬間まで
適当に頑張って、適当に息抜いて生きましょうよ。