朝イチ最高！

今日、明日とBBゴリラが休館のため土浦BBで朝イチトレーニング！

肩・三頭のトレーニング！

肩

バックプレス×4セット

サイドレイズ×4セット

バックプレス→サイドレイズ×4セット

サイドレイズ→ダンベルショルダープレス×4セット

三頭

プレスダウン×6セット

名前わからんやつ×4セット

キックバック×4セット

絶好調！

なのに全然デカくならん...

まぁナチュラルとか言ってトップビルダー気取ってるやつよりはいっか（笑）

地道にコツコツとだな。