パンプアップ

今日は何かと忙しくボディビルトレーニングはお休み。

家で全身の血流を流し込むだけのパンプアップトレーニング➕有酸素！

IGNIOセットで十分*\(^o^)/*

高重量でのトレーニングだけが全てではないからね。

全身パンプアップさせて有酸素やって高タンパク食を食べてお風呂入って今日はしっかり7時間睡眠をとる‼️

これで明日は朝から疲れも筋肉のコリもなく絶好調でスタートできる！

明日も仕事にトレーニング、がんがん行きますよ～(^O^)／