筋持久力が...

今日は胸のトレーニング！

最近、高重量が扱えない。

まさかのスランプ突入か⁉️

スミスマシンインクラインベンチプレス×5セット

ベンチプレス×5セット

インクラインダンベルプレス×4セット

ハンマーストレングスプレス×4セット

プルオーバー×4セット

ディップス×4セット

フォームに稼働速度を意識し過ぎるせいか重量が伸びない。

たまには振り回すぐらいガムシャラにやるのもいいかもな。