脚トレ絶好調❗️

今日は脚のトレーニング！

脚

レッグエクステンション×4セット

レッグプレス×4セット

スミスマシンスクワット×4セット

レッグエクステンション×4セット

二頭

EZバーベルカール×5セット

ケーブルダブルバイカール×5セット

脚トレは20レップ法で追い込む。コレが自分に一番合ってるね！

脚の疲労感がハンパね～((((；ﾟДﾟ)))))))

二頭は相変わらずだ...