食生活が〜(´Д` )

完全に食生活が乱れてる～(´Д` )

筋肉どころか脂肪増量中って感じだ...

当分鏡見るのやめよっと。

さて今日は胸のトレーニング！

スミスマシンインクラインベンチプレス×6セット

インクラインダンベルフライ×4セット

ディップス×4セット

プルオーバー×4セット

ペックマシン×4セット

胸は異常に効きがいい！

トレーニング途中に筋断裂してしまうのではないかってくらいだよ。調子良すぎてビビりながらの胸トレでした！

食い過ぎをなんとかしなくてわ...σ^_^;