疲れか⁈

昨日は夜中まで送別会で体力が回復していないせいか今日の午前中のトレーニングが序盤苦戦したよ。

でも人生の師でもある人の送別会だったので仕方がない。

悲しいが将来、会社のトップに立つ人だからこればかりは仕方がない。悲しむより喜ぶべきだな！

さて今日は背中のトレーニング！

デットリフト×3セット

ベントロウ×3セット

ラットプルダウン①×3セット

ラットプルダウン②×3セット

ラットプルダウン③×3セット

ケーブルロウイング①×3セット

ケーブルロウイング②×3セット

ケーブルプルオーバー×3セット

ケーブルプルダウン×3セット

久々にデットリフトとベントロウをやったよ。故障明けで重量は扱わなかったがしっかり追い込めたかな。

夕方から山梨に遠征に行きます‼️

がんがん遊んでがんがんトレーニングするぞ～(^O^)／