まだまだ発展途上❗️

今日は背中のトレーニング！

スミスマシンベントロウ×5セット

ビハインドネックラットプルダウン×5セット

ケーブルロープーリー×5セット

ケーブルプルオーバー×5セット

プルダウンマシン×5セット

今日は種目をだいぶ減らしてみた。結果、集中力も切れずに追い込めたかな。ベントロウもスミスマシンでやった方がいい！

本当に今回の増量は完璧だ！

あとは減量を失敗しないとだな！

増量期あと1ヶ月、がんがんトレーニングしてがんがん食いまくるぞ‼︎