今朝はカラダが珍しく重く動くのが辛かった！しかも今日は脚トレ...´д` ;
さらに今日から減量スタート‼︎ 仙台大会から2週間ちょいすでに10kg増量。腹筋も隠れ無惨な姿...かなり厳しい状況だ。
東京大会まで1ヶ月ちょい。厳しいな...
さて脚トレね！
スクワット×3セット
レッグプレス×5セット
レッグエクステンション×5セット
レッグカール×5セット
今日はこれ以上はできんかった。カラダが悲鳴をあげてるよ。
早く寝て回復に努めます。
3日間の楽しい山梨遠征から帰り、早くもトレーニング❗️