ジムにはトレ仲間もいて、いつもと違った雰囲気で楽しいトレができた。
ベントロウ×4セット
ラットプルダウン×4セット
ナローラットプルダウン×4セット
ビハインドネックラットプルダウン×4セット
ケーブルプーリーロウ×4セット
ケーブルプルオーバー×4セット
ケーブルプルダウン×4セット
チンニング×4セット
全体的にはいい感じ。が、ベントロウではなかなか狙った部位に入らず不完全燃焼...
ちょっとデブってきたせいかカラダの使い方が悪くなってきた。
まぁ増量期もあと少しなので気にしなくていっか(^O^)／