う〜む(ｰ ｰ;)

今日は久々にゴリラでトレーニング！

がっつり背中のトレーニングでした(^O^)／

デットリフト×4セット

ベントロウ×4セット

ラットプルダウン×4セット

ビハインドネックラット×4セット

ナローラットプルダウン×4セット

ケーブルロウプーリー①×4セット

ケーブルロウプーリー②×4セット

ケーブルプルオーバー×4セット

ケーブルプルダウン×4セット

プルダウンマシン×4セット

最近、背中の効きが悪いのでがっつりネチネチと追い込んでやりました！

明日、どれくらいの筋肉痛が来ているか楽しみだ！