ガクガク...

今日は脚の日！

全ての種目20レップで追い込んでやったよ！

脚

レッグエクステンション×4セット

レッグプレス×4セット

フロントスクワット×4セット

レッグエクステンション～スクワット×2セット

二頭

バーベルカール×4セット

インクラインダンベルカール×4セット

ケーブルダブルバイカール×4セット

脚がガクガク...

車に乗れるかな...

家に帰れるかな...（笑）