20レップ‼️

今日は脚トレ！

全て20レップで追い込んでやりました！

そう今一部の間で流行ってる脚トレね。本当に辛いんだよねこれ...

レッグエクステンション×4セット

レッグプレス×4セット

スミスマシンスクワット×4セット

レッグエクステンション×4セット

最後の種目はハックスクワットの予定だったが心が折れてしまった...((((；ﾟДﾟ)))))))

情けない。これではデカくならないよな。

脚トレはいつも反省ばかり...