脚
スミスマシンスクワット×2セット
レッグエクステンション×6セット
レッグプレス×6セット
レッグプレスマシン×4セット
レッグエクステンション(ハイレップ)×4セット
レッグプレス(ハイレップ)×4セット
レッグカール×8セット
二頭
EZバーベルカール×8セット
最近、脚トレが追い込めているのかどうかわからない...自分なりには出し切ってるつもりだが...
脚トレは精神的にもかなりくるな。
このゴボウの脚をなんとかしなくては！
二頭は絶望的だ...治療に行く時間がない。
はぁ...
今日はBBゴリラで脚トレと二頭を少し。二頭は前にも書いたが前腕上部に強い痛みが出るので探り探りのトレーニング。