1週間ぶりだね(^O^)／
来年1発目は関東クラス別－65kg！これに向けて突っ走りたいと思います。
さて今日は背中のトレーニング！
ラットプルダウン×5セット
ワイドチンニング×5セット
ベントロウイング×5セット
ニュートラルグリップラットプル×5セット
マシンロウイング×5セット
ケーブルロウプーリー×5セット
ナローラットプルダウン×5セット
ケーブルプルオーバー→プルダウンマシン×5セット
絶好調❗️
でも全然デカくならんな～σ(^_^;)
一歩づつ一歩づつだな！死ぬまでボディビルライフを楽しんで行くつもりだ！