脚

脚トレを毎日やってやろうと思う‼︎

俺の脚は本当に細い...しっかり高重量で追い込んでいても全く太くならない。

朝、通学中の女子高生の脚の方がはるかに太い((((；ﾟДﾟ)))))))

って事で、トレーニングを変えることに！イメージしたのは競輪選手のトレーニングだ。インターバルがなくひたすら溜まっていく乳酸との戦い！

今日からインターバルほぼ無し、ほぼ毎日脚トレ！これを実行、いろいろ試したいと思います！

今日はもちろん脚トレ！あと二頭！

脚

レッグエクステンション×3セット

レッグプレス×3セット

レッグエクステンション→レッグエクステンション×6

レッグカール×6セット

100レップレッグプレス×1セット

二頭

ダンベルカール×5セット

マシンカール×6セット

脚トレ毎日やるぞー❗️