大忙しσ^_^;

今日は(昨日)午前中仕事！お昼にトレーニング！15:00くらいから洗車！18:00に山梨に出発！

しかも道中、超渋滞∑(ﾟДﾟ)

さらに渋滞を脱したと思いきやスピード違反で捕まるし...

大忙しの一日❗️

今日から山梨に3泊しま～す。

早速、お酒を頂きましたよ。つまみも最高に美味しい。

夜中の到着にもかかわらず作ってくれました！本当にありがとうございます(^O^)／

明日朝イチで小瀬トレーニングセンターで胸トレしてきます‼︎

さてさて今日は脚と二頭でした。

脚

レッグエクステンション×4セット

レッグカール×4セット

レッグプレス×8セット

レッグプレスハイレップ×3セット

レッグエクステンションハイレップ×3セット

レッグカールハイレップ×3セット

二頭

EZバーカール×5セット

ケーブルダブルバイカール×5セット

絶好調‼️

早く寝ないと～❗️