小田口会長に頼みジムを貸し切りました。
小田口会長に感謝！感謝！です。
ドカーン‼︎
こんな時でもタンパク質の補給は怠りませんσ^_^;
肉！肉！肉！
楽しかった～^o^
さて今日は朝から体が重い...疲れがドッと出たみたいだ。
そんな時こそトレーニングだ❗️
朝イチで肩トレ！
バックプレス×5セット
サイドレイズ×5セット
マシンショルダープレス×5セット
サイドレイズ➡︎ダンベルショルダープレス×5セット
肩パンパン!
昨日の大量に取った栄養が体内にもったいなく残っているので今日は夜もトレーニング！ダブルスプリットだ！
絶好調‼️