ただ1週間である程度は戻るかな。
東京大会まで2ヶ月を切っているので、ここからはしっかり計算し調整をして行きたいと思う。
さて今日は背中のトレーニング！
スミスマシンベントロウ×3セット
スミスマシンリバースベントロウ×3セット
スミスマシンベントロウハイレップ×3セット
スミスマシンリバースベントロウハイレップ×3セット
ワイドチンニング×3セット
リバースチンニング×3セット
ラットプルダウン×3セット
ビハインドネックラットプルダウン×3セット
ケーブルプーリーロウ×3セット
プルダウンマシン×3セット
大会後パンプ感がヤバイ❗️
トレーニング後のカラダがデカイ‼︎自分のカラダでは無い様な感じがする＼(^o^)／
とにかく絶好調だ‼︎
東京大会まで突っ走るぜ！