今日はトレOFF！
2食目
3食目
4食目
5食目
6食目
他プロテインを2回摂取してます。
なぜか木曜日になると食べたい食べたい病になる。
そう、チートデイです。私のチートはとにかく食いまくる！それだけです！
チートには賛否はありますが私はこれで大会時体脂肪率2.7%まで削ぎ落としています。
だからチートのやり方は自分なりには大正解なんだと思う。中途半端にチートしてる方は失敗してんだよな。
朝はゆっくり血糖値を上げていきたいのでいつもの減量食からスタート！
さて今日食べたの載せまーす。
1食目
チートデイ目標の1万kcalにはなかなかいかないな～σ(^_^;)
あとはゆっくり休養をとるだけ＼(^o^)／
また明日から減量頑張るぞ❗️