制御不能！今日は背中！ベントロウ×5セットマシンロウ×5セットラットプルダウン×5セットアンダープルダウン×5セットニュートラルラットプルダウン×5セットビハインドネックラットプル×5セット変則マシンロウ×5セットケーブルロープーリー×5セットベントロウ(ハイレップ)×5セットラットプルダウン(スロー)×5セット今日はガス欠になるまで。と決めてやりました。全て出し切って只今、スーパー眠い…(´Д` )
