連休も明日で終わり…

午前中にトレーニングできるのはやっぱりイイね。

連休も残り1日！

明日も朝からトレーニングだ！

今日は肩と二頭！

肩

サイドレイズ×5セット

フロントレイズ×5セット

バックプレス×5セット

サイドレイズ⇒フロントレイズ×3セット

ダンベルショルダープレス×3セット

二頭

ハンマーカール×5セット

ケーブル(ロープ)カール×5セット

やべぇ…シュラッグやるの忘れたσ(^_^;)