今日は脚トレ！
まだまともに脚トレができていない。足首のこの怪我は治らないんじゃ無いかな。
ず～～～～～っと痛い。歩くのが限界。
でもやらない訳にはいかない。
かなり軽い重量でネチネチと…(´Д` )
レッグエクステンション×5セット
レッグプレス×5セット
ワンレッグエクステンション×5セット
カーフレイズ×5セット
やっぱり物足りなくてバイクを50分もこいでしまった！
なんだか有酸素しにジムに行った感じだな。
あぁ腹減った～(´Д` )
あと1日減量食食べたら日曜日はチートデイだ！頑張ろっと。