体調を崩す事が多くなってきたような気がします。
BCAA、グルタミン、クレアチン！最低限必要なものを選んだよ。
減量中はしっかりとした減量食にプラス、サプリメントがやっぱり大事かな。減量中は特に免疫力が低下しやすいので。
最近サプリメントをしっかり揃えました！
特にグルタミンは今の私には必要‼︎
さて今日は肩！
バックプレス×5セット
ダンベルショルダープレス×3セット
サイドレイズ×4セット
フロントレイズ×4セット
リアデルト×4セット
ハンマーストレングス×4セット
マシンショルダープレス×4セット
もう肩上がりません…∑(ﾟДﾟ)
眠い…