早朝のウォーキングにはまってる私です！
時間にして50分くらいかな。
がんがん脂肪燃焼させますよ(^O^)／
さて今日は背中のトレーニング！
チンニング×3セット
リバースチンニング×3セット
ベントロー×4セット
ニュートラルラットぷる⇒マシンロー×4セット
ビハインドネックラット⇒ケーブルロープーリー×4セット
ワンハンドラットプル×3セット
ワンハンドマシンロー×3セット
ケーブルプルオーバー×3セット
変則ケーブルロープーリー(はいれっぷ)×4セット
徐々に使用重量が落ちてきたが、とにかくその日の扱える高重量で稼動速度を一定にして追い込む！
今はチーティングは使わず、一定の稼動速度でその中での高重量！
明日も歩こっと！