車の中灼熱地獄…今日は背中と二頭。背中ワイドチンニング×4セットリバースナローチンニング×15セットビハインドネックラットプル×5セットラットプルダウン×4セット二頭マシンカール×12セット段々POWERがでなくなってきた。今日はベントロウをメインにしようとしたが全くフォームがきまらない…んなもんでロウイング系をやめた。そろそろ日焼けしなきゃ！
