今日、朝から下背部が痛くてたまらん。たぶん昨日のベントロウだろう。
三頭にダイレクトにはいるわ！最高！
今日は重量を捨ててハイレップトレーニングだな。
とにかく明日、吉原のボスのところに治療に行かなくては…(´Д` )
調子がいいだけに何も無いことを祈る。
さて今日は肩と三頭！
肩
スミスマシンバックプレス×10セット
サイドレイズ×5セット
バックプレス⇒サイドレイズ×5セット
三頭
プレスダウン×10セット
名前わからんやつ×6セット
ヤバイね下背部がやっぱり痛くてかがむことができん…。
明日は治療が最優先！
ところで我がジムにこんなアタッチメントがあったなんて知らんかった。
あ～早く寝ようっと。