今日一日、ゆ～くりしたなぁ♪( ´▽｀)
ただトレーニングはがっつり追い込んだけどね！しかも今日はダブルスプリット‼︎
今日2発目は脚と三頭ちょっと！
脚
スミスマシンスクワット×5セット
レッグプレス×5セット
レッグエクステンション×5セット
三頭
フレンチプレス×3セット
プレスダウン×3セット
リバースプッシュアップ×3セット
カーフのトレーニング中つりまくり∑(ﾟДﾟ)
今日は昨日とは変わって鶏胸肉1.2kgとオートミール！なんだかこっちの方が落ちつくな。
大会まであと少し！突っ走るぜ‼︎